Le yoga est une pratique douce qui allie postures, respiration et relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit. Idéal pour améliorer la souplesse, la concentration et la gestion du stress, il s’adresse à tous les niveaux. Au Studio S, les séances sont pensées pour vous reconnecter à vous-même dans un cadre paisible et bienveillant.

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur la respiration, la précision et le contrôle. Il cible les muscles profonds, améliore la posture, la stabilité et la tonicité. Adapté à tous, ce cours vous aide à retrouver un corps plus fort, plus aligné et plus conscient.

Le stretching est une pratique douce d’étirement qui améliore la souplesse, libère les tensions et favorise la récupération musculaire. Accessible à tous, il permet d’assouplir le corps en douceur, d’apaiser les douleurs et de retrouver un bien-être global.